Исцеление ума, тела и души при помощи искусства и музыки

Все более трудным представляется сохранение умственного здоровья, в поддержании которого большую роль отводят эмоциональному спокойствию и  физическому здоровью. По  статистике, людей, страдающих от  клинической депрессии, сейчас много как никогда. Вызвано ли это изменениями в экологии, или культурным и физиологическим аспектами, или чем-то еще, - неизвестно.  Но мы должны что-то сделать. Культуре, которая верит, что таблетка – это ответ на все, приходится по-новому сражаться с депрессией, используя уже психотропные средства.  Тот факт, что такое лечение направлено на последствия, а не причину, только усугубляет ситуацию. И все же, где решение? Исследование показало, что экспрессивная психотерапия свободная от медикаментов, то есть при использовании художественных или музыкальных средств, чрезвычайно эффективна в лечении депрессии. Например, люди, которые рисуют или пишут стихи, склонны выражать отрицательные эмоции. Вы можете кричать о пренебрежении на бумаге или рассказать миру об оскорблении через рисунок. Чувства раскаяния, потери или сожаления могут также выражаться, ведь для выражения себя хороши все способы.

 

Действительно, художественные проекты с акцентом на духовное могут сделать гораздо больше, чем изменяющее ум лекарство. Возможности излечения людей от депрессии через музыку безграничны. Это в значительной степени объясняется тем, что при прослушивании музыки или успокаивающих звуков в кровь выбрасываются те же самые химические вещества, которые вызывают ощущение счастья, а именно, эндорфины и опиаты. Эти же вещества усиливают кровообращение и тонизируют иммунную систему. Может быть, именно поэтому музыканты кажутся нам людьми более расслабленными  и продвинутыми, чем люди, не имеющие отношения к музыке. Искусство, музыка и литература имеют место в нашей жизни и наиболее вероятно они появились, когда человек пытался уйти от повседневной рутины. Мы не должны отворачиваться от этих способов выражения творческого потенциала или принижать их; вместо этого, мы принимаем их как средство выживания в беспокойном ритме современной жизни.

Антон

Когда мне плохо и не очень,дома беру гитару и начинаю выдумывать что-то "что на ум придет". Реально чувствую себя лучше и свободней от всевозможных мирских напрягов.

Виктория

Антон,люди обращаются к музыке не только,когда им плохо и делают это по разному. Одни просто поют за столом или под гитару у костра,другие отрываются на концертах и в клубах.Я обожаю слушать классическую музыку в любые периоды жизни. Все в мире многообразно и это прекрасно.

Антон

Уважаемая Вика,мы с Вами в принципе говорим и думаем в одном направлении,что приятно!o